小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品 过程详解：少吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。
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1 |" B. g  h4 ^0 I南瓜排毒护胃起到排毒作用,果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。) C3 L& ^: Z6 O  F2 v% i6 ?& w0 ^$ Z
小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇都能养胃。+ d8 v% b: N2 G3 R. B3 P  H

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注意事项夏季应适当饮食避免肠道疾病的发生！要注意平时对胃的保养。