真有效吗？

心理咨询呀，找他们专业人士排解

自我催眠~ 要经常告诉自己，i'm ok, i can do it, i'm beautiful... 多听歌，做喜欢的事情，慢慢做，让心灵安静下来（当然是在工作之余啦！）~~

还不清楚，有很多要学的东西啊，又有很多的工作，相对来说压力可以很好调节，只要想着自己把该做的做好（一定要听话，完成领导的任务，他们说的话一般都是经验与智慧的结晶），管他结果怎么样，不好的话再逐渐增加压力，加倍努力好了，如果实在水平不够，被领导炒鱿鱼也没啥说的

狂看喜剧片，笑一笑，然后失忆

我也想知道哦

？？？？