养成良好的生活习惯

　　良好的生活习惯不仅是消除黑眼圈和眼袋的最好良医，同时也是增强身体抵抗能力，对抗和远离疾病的最好方式之一。其中，不好的生活习惯会导致面部的肌肤变得晦暗，最明显的表现就是眼部周围的肌肤变得深层。这一点，我们在熬夜之后可以深切感受到。关于良好的生活习惯，主要要注意以下几点。

　　1、每天保证6-8小时的充足睡眠，不要经常熬夜。

　　2、抽出空余的小时间来轻轻地按摩眼部的肌肤，增加微细血管的柔韧性和促进血液循环。

　　3、对于家族性遗传黑眼圈的人群，要及早使用针对性的眼霜。

　　4、进场用温热的毛巾湿敷眼睛，促进血液循环，缓解黑眼圈现象。

　　5、眼妆卸妆要彻底，避免眼妆残留物在周围形成色素沉淀。

　　6、上妆之前最好用美白的眼霜作打底。

 按摩消除黑眼圈

　　在眼部周围有几个穴位，对其进行按摩可以缓解眼部疲劳、促进血液循环以及去除黑眼圈眼袋的作用，这几个穴位分别就是攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴。在你睡眠不足或者长时间对着电脑，眼睛产生疲劳感的时候，就可以对这些穴位进行按摩。

　　 1、按摩攒竹穴

　　攒竹穴处于眉头之间稍微凹进去的地方，按摩的方法是用拇指按住穴位，然后用类似向内推的方法按摩。

　　 2、丝竹空穴按摩

　　丝竹空穴在眉尾稍微凹进去的位置，用食指或者中指稍微向内侧推揉就可以了。

　　 3、太阳穴按摩

　　这个方法很简单，用拇指按住太阳穴，然后用中指将脸部往中间推揉就可以，既可以缓解眼疲劳又可以缓解精神疲劳。

    晚上睡觉前，先洗脸，用温热的毛巾湿敷眼睛，有时候眼睛过于疲劳，可以滴些眼水，一会儿你眼睛流出来的泪水是很脏的，要用干净纸巾或毛巾擦掉，接着涂一些眼霜，然后对这3个穴位进行按摩，会促进眼霜的吸收。

    如果近视，眼睛更容易疲劳，所以工作的时候，半个钟头就要闭一下眼睛，深深呼吸3下的时间，可以缓解眼部疲劳，也可以避免脑部缺氧。

    中午时间，有空也可以做下上面3个穴位的按摩，做时间的长短，靠自己控制。