最优美的笑是自然的笑，最诚挚的笑是发自内心的笑，最幸福的笑是甜蜜的笑，最高兴的笑是眉开眼笑，最巧妙的笑是会意而笑，最愉快的笑是又说又笑，最得意的笑是点头而笑，最害羞的笑是低头含笑。。。

最动人的笑是含泪而笑，最幽默的笑是别人笑自己不笑，最调皮的笑是笑了又笑，最热闹的笑是哄堂大笑，最自豪的笑是哈哈大笑。。。是要的，对人的心身健康是有益的。

最看不起人的笑是轻蔑的笑，最痴呆的笑是莫名其妙地跟着别人笑，最顽强的笑是苦笑，最使人摸不透的笑是假笑，最奇怪的笑是边想边笑，最复杂的笑是边哭边笑，最难为情的笑是捂着脸羞答答地笑，最难看的笑是皮笑肉不笑。。。

最难听的笑是狂笑，最可怕的笑是嘲笑，最残酷的笑是冷笑，最可恶的笑是淫笑，最阴险的笑是狞笑，最可悲的笑是哭后大笑，最恶毒的笑是奸笑。。。是不可取的，是要防人之心的。

世间上最美丽的东西是什么？是笑。最动人的表情是什么？是微笑。我们最喜欢看到的，也是笑容可掬的脸庞。处于陌生的环境，一个笑和微笑，就能溶化所有不安。人际关系有了芥蒂，看到一张微笑的脸，不愉快也就烟消云散了。

生活中碰到艰难，一个鼓励的笑和微笑，困难窘迫彷佛有了转圜的空间。沮丧的时候，一个理解的笑，一千理解的微笑，沉到谷底的心也就得到温暖的慰藉了。笑与微笑的魅力，有时远出意料之外，有如大海的力量无穷，高山的快乐无比！

笑能使疲劳的人得到安适，当我们埋头苦干，又疲又累，觉得浑身无力，好似用光了最后一分力气时，旁边的主管、长官或亲人，适时给个赞美、微笑，亲切的拍拍我们的肩膀，我们会发现所有的疲劳，好像随著这个微笑云淡风轻，全身又充满了力气，充满了能量。

笑使烦恼的人得到解脱：当我们处在烦恼、痛苦当中，忽然碰到一张微笑的脸，自己愁眉深锁的脸就稍稍开朗，僵硬的肩膀也略为放松，顿时发现世界并不如想象的那么灰暗无光；原来微笑竟能为自己带来解脱、逍遥与自在。

笑使颓唐的人得到鼓励：生活中难免会有提不起劲做事的时候，不仅精神萎靡不振，情绪也会无来由的不舒坦、不高兴。此时若接到周遭的朋友、同事、家人投来安慰的微笑，说一句激励的话，我们马上会提振精神，甚至发愿要以奋发向上来报答他人的关怀。

笑使悲伤的人得到安慰：当生活上遇到不如意，受到委曲不平，或在职场上受到排挤倾轧，受到诽谤讥讽，而觉得伤心难过时，若有几句安慰的话或温和的笑容，会让我们得到莫大的慰藉，可能立刻就把悲伤抛到九霄云外了。。。

还是回来“笑一笑，十年少”吧，这是流传在我国民间的一句有关精神卫生的谚语。它是精神情绪与健康长寿二者关系的最生动、最精辟的总结，也是古今中外的一条被验证的“长寿秘方”。只要每天笑一笑，百年长寿少而少。

其实笑与心身平衡，心身健康是息息相关而相连的，人一笑便引起面部眼、口周围的表情肌和胸腹部肌肉运动。“捧腹大笑”时连四肢的肌肉也一起运动，从而加快了血液循环，促进全身新陈代谢，提高抗病的能力。

笑还具有祛病保健、抗老延年的意义。愉快可以使你对生命的每一跳动，对生活的每一印象易于感受，不管躯体和精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体强健。身笑能治疗多种疾病的科学道理，笑能缓解颈部肌肉的紧张度，所以对头痛病特别有效。“乐以治病”的启发经常去看喜剧，被逗得大笑不已，最终头痛病不药而愈。

常言说笑一笑，十年少。这可是有科学根据的。当你情绪受到波动时，会影响到身体的其它器官，出现如紧张时胃痛，焦虑时头痛的问题。千万不要一味迁就这种“坏情绪”，学会通过提高“情绪智力”来维护自己的健康，这才是关照你情绪器官的明智选择。笑吧，微笑吧，为了生命和健康不后悔而笑傲吧！