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①不吃早餐：
早晨不吃食物容易感到疲倦，胃部不适和头痛。经常不吃早餐还会产生胆结石。J2 C/ s! G4 a3 c. ^
②空腹跑步：8 X" W- T+ Y- P- S7 Y+ g

空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，易出现心律不齐，甚至导致猝死。50岁以上老人由于利用体内游离脂肪酸能力较年轻人低，危险性更大。

③睡前不刷牙：这样容易产生牙齿腐坏，牙龈出血、牙周炎以致牙齿脱落。
④俯睡：

时间长了，容易增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，并使脊椎弯曲，增加肌肉和韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。醒后，会出现面部浮肿及眼现血丝。
⑤吃熏烤的食品：& }" T" ^3 g, Y1 A% + [

食品在熏烤过程中，容易被苯并芘污染，可能引起胃癌、白血病。6 P1 z2 W/ G% j" h+ u5 {
⑥用油漆筷子吃饭：* X2 L$ `. V6 D0 K. Z& F7 Q

油漆含多种对人体有害的化学物质，特别是硝基成分被吸收后，会与含氮的物质合成为具有强致癌物质的亚硝胺。